Twój dom to źródło ciszy i spokoju. Małe zmiany, które możesz w nim wprowadzić, mogą zmienić go w sanktuarium, które pomoże Ci poczuć spokój w niespokojnych chwilach.
Od świec po naturalne światło - oto kilka pomysłów na przygotowanie domu na dłuższy pobyt - i pomoc w odprężeniu, gdy na zewnątrz panuje stres.
Zapal świecę zapachową
Jest po prostu coś w ciepłym blasku świecy, który usuwa cały stres i zmartwienia. Zamów kilka świec o ulubionym zapachu i dodaj dawkę atmosfery do każdego pomieszczenia w Twoim domu. Szukaj nut uspokajających, takich jak lawenda i rozmaryn.
Ściel łóżko każdego dnia
Choć może się to wydawać drobiazgiem, codzienne ścielenie łóżka ma wiele zalet i pomoże Ci poczuć się produktywnym zaraz po przebudzeniu. Skoncentruj się na utrzymaniu czystości swojej pościeli (zalecamy pranie raz w tygodniu) i ustaw priorytet ścielenia łóżka.
Ubierz nową pościel
Dobry sen jest kluczem do utrzymania silnego układu odpornościowego i zmniejszenia stresu. Nadszedł czas, aby zaszaleć na tych lnianych prześcieradłach, których pragnąłeś, i sprawić, by Twoja sypialnia wyglądała jak hotel. Niezależnie od tego, czy wybierzesz miękkie, neutralne kolory, czy jasne wzory, które poprawią nastrój, wysokiej jakości prześcieradła i poszewki na poduszki mogą poprawić sen i nadać sypialni łatwą metamorfozę.
Uporządkuj swój dom
Czysta, pozbawiona bałaganu przestrzeń to najlepszy sposób na zwiększenie produktywności i zmniejszenie stresu, gdy spędzasz więcej czasu w domu. Rozważ usunięcie dodatkowych przedmiotów i dodanie kilku roślin.
Skoncentruj się na jednym pokoju na raz i pozbądź się wszystkich rzeczy, których i tak nigdy nie używasz.
Wyczyść okna
Kiedy ostatnio myłeś okna? Naturalne światło jest sprawdzonym środkiem przeciwdepresyjnym, więc nadszedł czas, aby upewnić się, że dostajesz go jak najwięcej. Nawet jeśli nie masz pięknego miejsca przy oknie, czyszczenie okien w każdym pokoju w domu (ale zwłaszcza w salonie i sypialni) jest łatwym zadaniem, które może sprawić, że Twój dom będzie trochę jaśniejszy.
Zmień swoje oświetlenie
Ważne jest, aby wybrać odpowiednie oświetlenie do każdego pomieszczenia w domu. Jednym z łatwych sposobów na dodanie odrobiny komfortu do Twojej przestrzeni jest wymiana żarówek na bardziej miękkie, cieplejsze opcje. Nawet zamiana standardowych żarówek może uczynić twoją sypialnię spokojniejszym miejscem.
Skorzystaj z projektu "zrób to sam"
Może nadszedł czas, aby w końcu zająć się tym projektem DIY (czyli Do It Yourself - zrób to sam), który odłożyłeś. Malowanie stołu na jasny, zabawny kolor lub wzór, to świetny sposób, aby zająć się sobą i wprowadzić wybuch koloru do swojej przestrzeni.
Radosny kolor, taki jak koralowy lub żółty, może poprawić nastrój i rozjaśnić każdą przestrzeń.
Naucz się robić na drutach
Udowodniono, że robienie na drutach pomaga złagodzić niepokój i radzić sobie z depresją, a jeśli szukasz nowej, łatwej do nauczenia umiejętności, rozważ naukę robienia na drutach. Nawet początkujący może nauczyć się tworzyć piękne dzieła.
Robienie na drutach może być świetnym sposobem na dodanie odrobiny przytulnej tekstury do Twojego domu (jednocześnie odrywając się od bieżących wydarzeń).
